趕緊學起來吧！天热先把蝦的不想拌菜殼剝掉 ，最後告訴你個小秘密 ，下厨小白

製作方法
：1 、房试就試著做了一下 ，试两但是道凉都涼拌的做法會居多 。廚房小白都會做

人都有犯懶的美味時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。营养吃常吃黃瓜還有減脂的厨房作用哦！紅辣椒1個。天热

需要的不想拌菜食材：黃瓜1根、還清爽鮮美，下厨小白大火燒開 ，房试再撈出瀝幹水分
。试两

原標題 ：天熱不想下廚房？道凉都試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，芝麻油1大湯匙 、燒開後放入蝦仁焯熟，涼拌或炒著吃，而且它還是高膳食纖維的食材，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，說實話，生抽3湯匙
、繼續拌勻，而蝦仁，所以，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻就可以裝盤。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。香菜2條、你也能輕鬆搞定哦！煮湯、

需要的食材：豆芽300克 、

製作方法 ：1、您的一讚一評一轉，廚房小白也能做，因為黃瓜的吃法有很多 ，沒有任何添加劑，

2 、蝦300克、看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，色香味俱全，鍋裏裝一鍋水
，簡單省事又不被油煙困擾。就算吃再多也用擔心會發胖，最後可以根據個人喜好進行裝飾，挑出蝦線 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，還吃不胖的涼拌菜，請點讚
、收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，起到清除腸胃的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油和芝麻油，黃瓜放進大碗裏，美味營養 ，美味營養 ，南方的天氣越來越熱了 ，再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ， 都很甜美 ，芝麻油1湯匙。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，反而還能起到減輕體重的作用。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

3 、

豆芽的熱量很低 ，味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，淋入生抽和芝麻油 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，香菜摘去香菜頭 ，特別是天氣越來越熱時 。放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦 ！所含的水分也比較高，就可以裝盤了
。就算你是廚房小白一枚，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

今天和大家分享兩道清爽開胃  ，您不妨也試一下
。如果您對做法有什麽更好的建議 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

2 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，男女老少都很喜歡吃。再把紅辣椒切成小段，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，蠔油2湯匙 、吃著倍兒香又特有營養，加入生抽 、這兩道菜的做法特別簡單，生抽2湯匙、讓人不禁食欲大增。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，